Reiner Jantz

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik bezieht sich in erster Linie auf das Auftrainieren der Rücken- und Bauchmuskulatur durch gezielte Übungen. Erarbeitet wird dies aus verschiedenen Ausgangsstellungen wie dem Stand, dem Sitz, der Rücken-, Bauch- und Seitlage.
Die Übungen werden so angeleitet, dass Sie diese auch zu Hause gut nachvollziehen können.

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